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ベジベジレシピ
ホックホクコロッケ

1.ゆで卵を作ります。じゃがいもは皮をむいて4つ切りくらいにしてお皿に平らに並べてレンジで7〜8分くらいチン。
2.キャベツはみじん切り。あとでサラダにも使えるように千切りも作って、スープにも使いたい時はザク切りにもしておくといいかも。
3.オリーブオイルをフライパンにしいて、みじん切りキャベツを少し弱い中火で炒める。しんなりしんなりするまでがんばって。できたらボールに入れる。
4.そうこうしてるうちに、レンジがチンってなりますから、3のボールに入れる。ゆで卵もできるから、それを「ゆで卵輪切り器(なんていうのか知らない)」にタテ・ヨコと2回通すとこまかーくなります。それを3に入れる。あれば、ベジコンビーフとかも入れたらおいしいです。
5.それをじゃがいもを少しつぶす感じで混ぜて、塩・コショウで味を調える。
6.5をコロッケの形にして、小麦粉、溶き卵、パン粉の順番につけていって、下ごしらえ完了。小麦粉をコロッケ全部につけないと、うまく溶き卵がつきません。となるとうまくパン粉がつかないので、ここは丁寧に、丁寧に。

(7.の前に)
 アツアツを食べたいので、ここでほかの料理も作ろう。たとえば、小さい新じゃががあったから、それを洗って皮つきでお皿に並べて、ラップしてこれもレンジで7〜8分くらい。
 お鍋に水を入れて、昆布だしとしいたけだしを放り込む。沸騰しかけたら、ザク切りのキャベツを入れて、わかめとかあったら入れよう。塩としょう油などで味を調えてお吸い物のできあがり。

7.フライパンに油をたんまり入れて、強火。コロッケはすべて火が通っているので、強火でカラっと揚げるだけでいいです。プロな人は、最初ジックリと低い温度で揚げて、最後に強火にしてコロッケの油抜きをするそうなんですけど、そんな技術持ってるわけもないですから、強火でカラっと揚げると、おいしくできますです。

(8.の前に)
 レンジに入れたじゃがいもがチンって鳴ると思うので、お皿の上で半分に切って、塩コショウで少し味を調えて、上からとろけるチーズをかけて、さらにレンジで1分くらい。

8.盛り付け。千切りにしたキャベツをお皿に乗せて、コロッケをきれいに乗せて、できあがり〜。

 お吸い物もできたし、レンジに入れた「とろけるじゃがいも」もできたし、ご飯をよそっていっただきまぁ〜す。
 これで1人前300円くらい。2人だと500円ですね。