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(材料)4人分 (1人分300kca1) ※アペックス…150g 塩、コショウ…適宜 片栗粉…適宜 たけのこ…小1本(80g) 千しいたけ…5枚 人参…中1本 さやえんどう…60g ゴマ油…大さじ2 砂糖…大さじ5 しょうゆ…大さじ3 水…250cc ※シイタケ茶…小さじ2 酢…大さじ5 片粟粉…大さじ1 |
(作り方) ★酢、砂糟は好みで加滅して下さい |
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※アペックスというのは、大豆たんぱく質で作られた、鶏のかしわのようなものです。精進素材店で売っています。 |