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ベジベジレシピ
大豆ミートのマリネ
(材料)4〜5人分(一人分75Kcal)
人参…中一本
干ししいたけ…4枚
ピーマン…2個
レモン…1/2個
ダイズミート…60g
油…適宜
ドレッシング
塩…小さじ1
酢…大さじ41/2
こしょう…少々
しいたけ茶…小さじ11/2

(作り方)
@人参、セロリは干し切りに、レモン、ピーマンは薄い輪切りにする。
Aしいたけは香りがでるまで炒めておく。
Bダイズミートは湯もどしし、下味、小麦粉をつけ、からあげにする。
Cドレッシング、人参、セロリ、しいたけ、Bを混ぜ合わせ、器に盛りピーマン、レモンを飾る。

★あえてすぐの方がおいしいです。
★セロリは筋が固いので、繊維に直角に切ること。

※大豆ミートとは、大豆たんぱく質で作られた、牛肉のレバーのようなものです。精進素材店で売っています。